Archives de la catégorie: Prendre soin de soi

S.O.S. Couple : Améliorer et maintenir la santé de son couple

S.O.S. Couple : Améliorer et maintenir la santé de son couple

mardi 20 février 201819h00 Hôpital Cité-de-la-Santé Les problèmes de santé mentale peuvent affecter toutes les dimensions de la vie amoureuse. Notre conférencière se concentrera non seulement sur ces répercussions, mais également sur des moyens d’améliorer et de maintenir la santé du couple lorsque l’un des membres est atteint d’un trouble de santé mentale. La conférencière [...]
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Oser l’aventure

Oser l’aventure

Conférence en santé mentale – Mardi le 16 mai à 19h Frédéric Dion se lance dans une folle expédition : traverser l’Antarctique en passant par le pôle Sud. Utilisant le vent pour se déplacer à ski tracté par cerf-volant, l’aventurier rencontre de nombreux défis : blizzard, multiples bris de traîneau, incendie dans la tente, etc. […]

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Comment vieillir en beauté ?

Comment vieillir en beauté ?

Conférence en santé mentale – Mercredi le 10 mai à 19h Il y a l’âge du corps et l’âge du cœur. Danielle Ouimet, célèbre comédienne, nous partagera lors de cette conférence remplie d’espoir, ses meilleurs conseils afin de ne pas se laisser guider par les difficultés liées au vieillissement comme l’isolement, les troubles de santé […]

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Est-il possible de développer sa résilience ?

Est-il possible de développer sa résilience ?

Conférence en santé mentale – Mardi le 18 avril à 19h Qu’est-ce qui fait la différence entre ceux qui passent au travers des pires épreuves et ceux qui n’y arrivent pas? Malgré le fait que nous ne naissions pas tous égaux, que les expériences que nous vivons peuvent influencer notre capacité à développer notre résilience […]

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L’ennéagramme, un outil pour apprendre à se connaître

L’ennéagramme, un outil pour apprendre à se connaître

Conférence en santé mentale – Mardi le 13 décembre à 19h Trop souvent, nous demeurons un mystère pour nous-mêmes. Pourtant, bien se connaître est un atout fondamental pour créer et entretenir des relations porteuses de tendresse. L’ennéagramme est une approche très éclairante pour découvrir votre personnalité. Simple à saisir, elle fournit des pistes concrètes pour […]

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Apprendre à gérer son stress et ses émotions par la pleine conscience

Apprendre à gérer son stress et ses émotions par la pleine conscience

Conférence en santé mentale – Mercredi le 5 octobre à 19h C’est avec un ton enjoué et énergique que Laurence nous amène dans l’univers de la pleine conscience, en passant par la respiration et la méditation. Vous sortirez de cette conférence avec plusieurs trucs faciles à appliquer au quotidien pour vous libérer du stress et […]

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De quelle couleur est votre personnalité ?

De quelle couleur est votre personnalité ?

Et si la « couleur » de notre personnalité avait une influence sur la façon dont nous entrons en relation avec les autres ? Pourquoi avons-nous certaines afinités avec telle ou telle personne, mais pas avec une autre ?

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Sommes-nous pudiques face à la fierté?

Sommes-nous pudiques face à la fierté?

Il y a quelque temps j’ai eu à animer le groupe de soutien du lundi soir, un passage obligé de mon intégration à l’ALPABEM. Cette tâche s’est avérée une bien belle expérience. En effet, je suis très reconnaissante d’avoir eu l’opportunité d’échanger avec les gens présents sur leur vécu.   À la fin de la […]

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Décoder nos émotions

Décoder nos émotions

À tout instant, à travers ce que nous vivons dans notre quotidien, les épreuves et les moments de victoires, nous ressentons toutes sortes d’émotions. Certains les expriment spontanément, allègrement, d’autres avec pudeur ou en les réprimant.   Elles peuvent prendre une grande place dans nos pensées, voire même affecter notre rendement. Malgré tous les efforts […]

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Impact du manque sommeil sur la santé mentale

Impact du manque sommeil sur la santé mentale

Cet automne, alors que je suivais une formation pour intervenir auprès de personnes en crise suicidaire, l’animatrice expliquait que le manque de sommeil était un des facteurs de risque au niveau du passage à l’acte d’une tentative de suicide.   J’étais étonnée que la carence en sommeil puisse avoir un tel rôle. Pourtant, comme le […]

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