Archives de la catégorie: Prendre soin de soi

L’estime de soi, qu’est-ce que c’est?

L’estime de soi, qu’est-ce que c’est?

L’estime de soir qu’est-ce que c’est ? En peu de mots, ce sont les idées et les sentiments que nous éprouvons envers nous-mêmes. Elle est aussi considérée comme la capacité que nous avons à nous aimer et à nous respecter. L’estime de soi démontre le degré de satisfaction que nous avons de notre propre personne. […]

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À qui ferais-je de la peine si j’étais moi-même?

À qui ferais-je de la peine si j’étais moi-même?

Saviez-vous que les gens qui ne sont pas conscients de leur propre valeur ont tendance à se laisser influencer plus facilement que ceux qui ont des bases plus solides? Les personnes ayant une faible estime de soi adopteront des comportements qui ne sont pas les leurs pour se définir eux-mêmes. Ces personnes se laissent définir […]

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L’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Nous savons que nous possédons tous une intelligence, car nous avons un cerveau. Mais lorsque nous parlons d’intelligence « émotionnelle », de quoi parlons-nous au juste ? Est-il possible que nous possédions un autre cerveau quelque part ailleurs pour parler d’intelligence émotionnelle ?

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Respect, résilience responsabilité: Les trois « R »

Respect, résilience responsabilité: Les trois « R »

Au cours de notre vie, nous avons tous développé ou acquis certaines façons de faire personnelles pour nous adapter aux nombreux changements auxquels nous sommes confrontés. Même si parfois « nous avons perdu des plumes », nous nous en sommes sortis grandis. Nous avons tous développé de bonnes capacités d’adaptation. Certains d’entre nous ont développé […]

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Nos attentes nous font-elles souffrir ?

Nos attentes nous font-elles souffrir ?

Intolérance, déception, sentiment d’infériorité, jugement, impuissance, colère, tristesse, honte, faible estime de soi, anxiété, agitation, insatisfaction, isolement, fatigue, découragement, etc. Ces sentiments forts désagréables qui sont d’une durée et d’intensité variable, surviennent souvent lorsque le réalisme de nos attentes a été mal évalué.

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Qu’est-ce que la musicothérapie ?

Qu’est-ce que la musicothérapie ?

Tous s’entendent pour dire que la musique produit un effet sur les gens (et même sur les animaux et les plantes!). Nous sommes à même de l’observer au quotidien, mais est-ce que la musicothérapie est une approche efficace ? La musique apaise, détend ou encore stimule. Elle nous aide à nous amuser, nous défouler, nous […]

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La zoothérapie

La zoothérapie

L’homme et l’animal ont toujours su tirer profit de ce qu’ils pouvaient s’apporter mutuellement et l’homme continue d’explorer les vertus de l’animal. Depuis plusieurs décennies, l’animal sert aussi à la pratique du thérapeute. Il s’agit de la zoothérapie. La zoothérapie a connu son essor en Amérique du Nord dans les années 1950 grâce au pédopsychiatre […]

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Acheter la paix… Acheter l’amour

Acheter la paix… Acheter l’amour

Avez-vous tendance à être permissif, sous le couvert de la compassion, avec votre enfant qui souffre d’une maladie mentale? Êtes-vous du genre autoritaire? Il serait beaucoup plus facile si les enfants venaient au monde avec un mode d’emploi, n’est-ce pas? Malheureusement, ce n’est pas le cas et nous traitons nos enfants de la même façon […]

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Luminothérapie: la lumière qui fait du bien

Luminothérapie: la lumière qui fait du bien

Près de la moitié de la population ressentira, dès que les jours raccourcirons et que les rayons du soleil se feront plus discrets, une baisse d’énergie. Cette baisse d’énergie et de motivation est normale dans la majeure partie des cas. Mais elle peut être, et c’est le cas pour environ 600 000 Canadiens, un véritable […]

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Prendre soin de soi

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi ou apprendre à ne pas mettre sa vie en parenthèse? Prendre soin de soi alors que nous avons un proche malade à la maison? Facile à dire… mais pas facile à faire.

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