COVID-19 – Info flash – Familles et santé mentale

COVID-19 – Info flash – Familles et santé mentale

  *Information mise à jour le 20 mai 2020     L’ALPABEM fermée pour aux visiteurs jusqu’à nouvel ordre Dans l’optique de participer à l’effort collectif visant à prévenir la propagation de la COVID-19, le conseil d’administration de l’ALPABEM met en place des mesures exceptionnelles. Ainsi depuis le 16 mars, les bureaux sont fermés aux […]

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La réalité des proches aidants

La réalité des proches aidants

C’est peu dire, la maladie mentale c’est du sport ! Plusieurs proches aidants parlent d’une épreuve pour illustrer leurs réalités et leurs défis quotidien avec leur proche atteint de maladie mentale. En effet, cette analogie illustre bien leurs cheminements. Pour certains, ce parcours ressemble à un sprint intense. Pour d’autres, c’est un marathon ou une course […]

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Le TDAH chez l’adulte

Le TDAH chez l’adulte

Saviez-vous que le TDAH se retrouve chez environ 4 % des adultes ? Le TDAH chez l’adulte amène plusieurs impacts considérables. Trop souvent, on croit à tort, que la personne qui en souffre cherche de l’attention, ce qu’il fait qu’ils peuvent être perçus comme étant dérangeants, distraits ou incapable d’être sérieux. Au-delà de ces perceptions erronées, il […]

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La dépendance relationnelle

La dépendance relationnelle

Faisant partie des besoins fondamentaux, le désir d’aimer et d’être aimé est tout à fait naturel et sain. La dépendance relationnelle ou affective apparaît lorsque l’envie d’aimer et d’être aimé devient plutôt un besoin. Toutefois, lorsque comblé de façon maladroite, ce besoin se traduit par de l’insistance, de l’acharnement et de la jalousie. Ainsi, il génère […]

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Les autosaboteurs : l’art de se nuire

Les autosaboteurs : l’art de se nuire

Dans le livre  « À qui ferais-je de la peine si j’étais moi-même? » de Jacques Salomé, les autosaboteurs qui nous sont le plus nuisibles sont explorés. Ainsi, tout humain utilise des mécanismes afin de se protéger et de se soulager émotionnellement. Les mécanismes d’autosabotage sont utilisés par tous afin de traverser les différentes épreuves de la vie. […]

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La pleine conscience

La pleine conscience

Aussi appelé « mindfullness », la pleine conscience est souvent référée à la capacité de faire le vide. Par contre, la réelle pleine conscience se résume à beaucoup plus que le simple fait de chasser toute pensées de son esprit. La pleine conscience est un art d’une simplicité complexe.     Qu’est-ce que la pleine […]

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Les 5 langages de l’amour

Les 5 langages de l’amour

Selon le livre « Les cinq langages de l’amour » de Gary Chapman, nous avons tous une tendance à apprécier davantage certains gestes d’amour plutôt que d’autres. C’est notre propre langage d’amour qui détermine cela. Et dans toutes nos relations interpersonnelles, le sentiment d’amour prend différentes formes.     Les langages de l’amour Lorsque notre propre langage d’amour est nourrit […]

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Le pouvoir des mots

Le pouvoir des mots

Les mots avec lesquels nous communiquons exercent une énorme influence sur nous-mêmes et sur autrui. Le pouvoir des mots prend plusieurs formes. Il y a des mots qui sont agréables à entendre et d’autres dont on pourrait très bien se passer, car ils sont très blessants voire destructeurs. Tout comme il y a des mots […]

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Inoffensive la thérapie?

Inoffensive la thérapie?

  Connaissez-vous quelqu’un qui considère sa thérapie inoffensive, facile, paisible et douce ? Il va sans dire que la thérapie est exigeante. Elle requiert de plonger à l’intérieur de soi-même, se questionner, s’observer et s’analyser. D’ailleurs, il est dit que la résurgence de blessures, conscientes ou inconscientes, mène à un éventuel bien-être.       […]

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L’intelligence émotionnelle 101

L’intelligence émotionnelle 101

  Que faut-il comprendre lorsqu’on parle d’intelligence émotionnelle ? Qu’est-ce que cela signifie au juste ? Rassurez-vous, une autre sorte de cerveau ne poussera pas à l’intérieur de votre tête.        Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle Spécifiquement, l’intelligence émotionnelle consiste en votre capacité à définir les émotions que vous vivez, à savoir les gérer, […]

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