Category Archives: Prendre soin de soi
La résilience au temps de la COVID-19 : stratégies pour rebondir et apprécier le quotidien
Maintenir sa santé mentale en temps de pandémie
Dans les derniers mois, le monde entier s’est concentré sur un ennemi tenace et sournois: le coronavirus. Celui-ci s’est installé confortablement et ne s’est pas gêné pour chambouler nos habitudes. […]
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Surmonter l’épreuve du deuil
Nous sous-estimons souvent le nombre de deuils que nous vivrons au cours de notre vie. Que ce soit le décès d’un proche, une rupture amoureuse, la perte d’un emploi, la […]
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La pleine conscience
Aussi appelé « mindfullness », la pleine conscience est souvent référée à la capacité de faire le vide. Par contre, la réelle pleine conscience se résume à beaucoup plus que […]
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L’intelligence émotionnelle 101
Que faut-il comprendre lorsqu’on parle d’intelligence émotionnelle ? Qu’est-ce que cela signifie au juste ? Rassurez-vous, une autre sorte de cerveau ne poussera pas à l’intérieur de votre tête. […]
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Les émotions, ces trésors à exploiter!
Réprimées, banalisées, ridiculisées et parfois galvaudées, les émotions, lorsqu’elles s’extériorisent, ne sont pas toujours bien reçues. Heureusement, les temps changent et nous encourageons de plus en plus l’expression de celles-ci. […]
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Mettre des limites… un geste de tendresse envers soi-même ?
Ce n’est pas facile de mettre des limites, surtout si nous n’avons jamais appris comment le faire. Des limites il y en a partout! Elles sont présentes dans toutes les sphères […]
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Oser l’aventure
Conférence en santé mentale – Mardi le 16 mai à 19h Frédéric Dion se lance dans une folle expédition : traverser l’Antarctique en passant par le pôle Sud. Utilisant le […]
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Comment vieillir en beauté ?
Conférence en santé mentale – Mercredi le 10 mai à 19h Il y a l’âge du corps et l’âge du cœur. Danielle Ouimet, célèbre comédienne, nous partagera lors de cette […]
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